TUMBUHAN HERBA (sumber perubatan tradisional)

1.   HILANGKAN PANAU

Jika anda berpanau, tentu memalukan. Apatah lagi jika panau ketara, contohnya pada muka. Cuba petua ini:- Ambil sepotong halia, tumbuk lumat. Kemudian lumurkan pada tempat berpanau. Insya-Allah, anda akan perolehi hasilnya.

Selain daripada itu, ambil beberapa inci lengkuas. Tumbuk lengkuas itu sehingga lumat dan perahkan airnya. Kemudian sapu air itu pada kulit yang  terkena panau itu. Pastikan anda tidak memakan lengkuas sepanjang tempoh anda mengamalkan petua ini.

2.    HILANGKAN BAU NASI HANGIT

Kadangkala akibat menonton rancangan televisyen yang menarik,kita terlupa nasi berada di atas dapur yang berbau hangit. Jangan bimbang jika ingin menghilangkan bau nasi hangit tadi. Ambil beberapa helai limau purut, carik-carikkan dan masukkan di dalam nasi hangit. Selepas itu tutup semula periuk tersebut. Sudah pasti nasi berbau harum

Selain daripada itu, ambil sekeping roti dan letakkan di atas nasi tersebut, kemudian tutup periuk itu, Insya-Allah bau hangit itu akan hilang.

3.     KAIN BATIK TIDAK LUNTUR

Bagi mengelakkan kain batik daripada luntur warnanya dan mudah pudar, eloklah menggunakan daun betik agar warna kain tetap cantik dan nampak baru.

Caranya ialah, ambil beberapa helai daun betik dan rebus bersama air. Ketika air rebusan masih panas, masukkan kain batik dan rendam semalaman. Setelah itu bolehlah dicuci seperti biasa. Insya-Allah, pakaian itu tidak akan luntur lagi.

4.    GETAH BETIK SEBAGAI PENAWAR

Betik bukan sahaja enak dimakan tetapi getahnya juga boleh dijadikan penawar. Jika anda tertikam duri, untuk mengeluarkannya, ambil getah betik dan sapukan pada tempat yang tertikam duri itu. Insya-Allah, duri itu akan keluar.

5.    SIRIH HENTIKAN HIDUNG BERDARAH

Cuaca terlalu panas juga boleh mendatangkan kemudaratan. Antaranya berlaku pendarahan melalui hidung. Bagi menghentikan segera pendarahan itu, ambil sehelai daun sirih, gulung hingga kecil dan sumbatkan ke dalam hidung yang berdarah, Insya-Allah, darah akan cepat berhenti.

6.    KELEBIHAN PUCUK JAMBU BATU

Bagi mereka yang mengalami cirit-birit, bolehlah cuba mengamalkan makan pucuk jambu batu. Caranya ialah dengan merendam pucuk jambu itu di dalam air panas bersama sedikit garam untuk membersihkan kotoran pada pucuk jambu batu itu. Setelah agak kelayuan, bolehlah terus dimakan. Insya-Allah, perut tidak lagi sakit dan usus-usus berfungsi dengan baik semula.

7.    MEMBERSIH BULU KETIAK

Apabila ketiek bersih, ia akan bebas daripada bau ketiak. Kita tidak perlu berbelanja banyak untuk tujuan itu. Ambil 1/2 camca teh kapur dan campurkan perahan  sebiji limau nipis. Lumurkan pada kedua-dua belah ketiak selepas mandi pada setiap malam. Insya-Allah…………

8.    CARA ATASI SEMBELIT

Makanan yang tidak hadam, kurang makan buah-buahan dan sayur-sayuran serta kurang minum air boleh menyebabkan sembelit. Masalah ini jika dibiarkan boleh melarat; buang air lendir berdarah.

Bagi perubatan awal, anda boleh mengambil 5 biji ciku yang belum tua atau masih kelat. Bersihkan buah berkenaan,  selepas itu tumbuk sehingga lumat. Tapis dan minumlah setiap hari sehingga sembuh.

( dipetik dari buku susunan Ayob Ismail)

TUMBUHAN HERBA DAN KHASIATNYA (1)

1.     BAWANG BESAR

a)   kuat tenaga batin

b)   menambah mani

c)   menghancur lendir dalam tubuh

-   ambil 3 ulas bawang besar, kemudian rendam dalam air panas se-

lama 7 minit, kemudian diminum.

2.     BAWANG MERAH

a)   darah tinggi

b)   senggugut

c)   pening kepala

-   ambil 3 ulas, dibakar dan dimakan begitu saja.

d)   kembung perut/ masuk angin

-   gosokkan di perut bersama minyak kayu putih.

3.      BAWANG PUTIH

a)   menguat ingatan

b)   melawas kencing

-   ambil 3 – 5 ulas, dibakar dan dimakan 2 kali setiap hari.

c)   menguat urat

d)   meningkatkan tenaga fizikal

-   ambil 7 ulas dan rebus kemudian diminum 3 kali sehari.

e)   perut memulas dan berak berterusan

-   ditumbuk halus, diperah campur madu dan diminum.

f)   awet muda

-   ambil 5 ulas dibakar atau direndam dalam air panas dan makan

2 kali sehari.

g)   penawar bisa

-   ditmbuk dan ditempelkan pada bekas gigitan.

h)   menghilangkan panau

-   ambil seulas bawang putih, dibelah dan gosokkan pada panau

3 kali sehari.

i)   merangsang seks

-   memakan secara sederhana (3 kali sehari)

KELEBIHAN RAMUAN HERBA DALAM PERUBATAN MASAKINI

Tumbuhan yang ada di permukaan bumi memiliki keistimewaan dan keutamaan tersendiri. Kesuburan dan kehijauannya merupakan anugerah Allah SWT sehingga di dalamnya memiliki keberkatan dan rahmat yang besar. Melalui siraman hujan dan sinaran matahari maka tumbuha-tumbuhan tersebut mempunyai kelebihan yang dapat menyembuhkan penyakit dan menjadi bahan yang boleh mengatasi masalah yang dihadapi manusia.

Setiap penyakit yang menimpa seseorang pasti ada ubat yang boleh menyembuhkannya. Melalui ketentuan tersebut, manusiaberusaha untuk mencari formula agar dapat merawatnya dengan sempurna. Dengan pertolongan Allah, maka maka manusia sentiasa membuat kajian terhadap berbagai jenis tumbuhan herba yang boleh dijadikan sebagai penawar terhadap berbagai jenis penyakit. Akhirnya itu akan meringankan individu untuk menghadapi kehidupan harian.

PETUA-PETUA YANG BERKAITAN DENGAN TUMBUHAN HERBA.

1.      Menghaluskan wajah

a.      Kulit berminyak

Kulit yang berminyak cepat merosakkan make-up, umtuk mengatasinya gunakan dua biji kentang yang dihancurkan hingga lembut, gunakan sebagai bedak hingga merata selama 20 minit. Sesudah itu, wajah dibersihkan dengan air bersih. Ambil daun saderi secukupnya, hiris kecil-kecil lalu dimasukkan ke dalam mangkuk yang berisi air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Simpan dalam peti sejuk dan gunakan pada waktu malam dengan mengoles-oles muka dan bersihkan setelah kering.

b.      Kulit kering

Buah aprikot dihancurkan lalu tempelkan tipis-tipis di bahagian muka hingga rata. Setelah kering dicuci dengan air hangat.

Buah epal dihiris-hiris lembut, airnya digosokkan pada kulit muka dan biarkan sampai kering dan setelah itu bersihkan dengan air sejuk.

PANDUAN KESIHATAN

1. DIET BERKESAN

Baik lelaki mahupun wanita,mengadu tentang masalah berat badan yang sukar dikawal selepas mendirikan rumahtangga. Anda mungkin telah memulakan program pemakanan seimbang dengan harapan berat badan anda mampu dikurangkan, tetapi, mampukah anda mengekalkannya? Ikutilah tips 6 cara ini untuk mengekalkan program diet anda.

(1) Ikuti sistem pengambilan makanan yang teratur terutamanya pada sebelah malam.
Jika anda masih terasa lapar, pastikan peti sejuk anda hanya dipenuhi dengan makanan
rendah lemak sahaja.

(2) Elak makanan yang kaya dengan lemak, kolesterol atau berkalori tinggi. Jika terpaksa
memenuhi undangan, pastikan semangat anda kuat atau menjamahnya sedikit sebagai
menghormati tuan rumah.

(3) Beritahu rakan-rakan sepejabat tentang program diet yang anda ikuti. Mereka tentu akan
memberi sokongan dann berusaha untuk menyenaraikan petua-petua diet yang boleh anda
ikuti.

(4) Waktu minum petang, bermakna, hanya ditemani secawan teh herba atau sekeping biskut.
Tinggalkan kek atau kuih-muih tradisi yang kaya dengan lemak.

(5) Luangkan masa waktu petang sekurang-kurangnya sejam untuk kelas earobik. Bagi masa
anda yang terhad, waktu pagi sebelum ke pejabat juga boleh membiasakan kegiatan ini.

(6) Bawa bekal ke pejabat mengikut menu diet yang disarankan. Lebihkan sayuran dan roti
ataupun bijirin yang bukan sahaja mengenyangkan tetapi menyihatkan.

(dipetik dari majalah keluarga edisi seri pengantin-2003)

PAP SMEAR

APAKAH PAP SMEAR DAN BAGAIMANAKAH CARA UNTUK MELAKUKANNYA?

“Pap Smear” ialah hasil coletan permukaan pangkal rahim atau serviks yang menunjukkan profil sel bahagian tersebut berada pada pada keadaan sihat atau sebaliknya. Perkataan “Pap” membawa maksud singkatan huruf bagi “Papanicalaou”. Ia diambil dari nama saintis Amerika iaitu Goerge Papanicalaou yang memperkenalkan kaedah pengambilan sel dan coletan dari tisu faraj dan serviks yang diproses untuk dikajiselidik dengan alat mikroskop untuk mengenali perubahan awal penyakit atau kanser.

Coletan “Pap” atau “Pap Smear” diambil apabila haid wanita itu sudah kering dan sebaik-baiknya selepas dua hari melakukan hubungan kelamin. dan ini bermakna, pada hari ketiga coletan pada pangkal serviks itu boleh dilakukan.

Melalui pemeriksaan pelvik tersebut, doktor atau jururawat akan memasukkan alat pembuka faraj untuk meneliti pangkal rahim. Coletan dilakukan kepada pangkal rahim secara menyeluruh dan hasil coletan akan dicolet pula kepada slaid glas dan diproses untuk dihantarkan kepada makmal bagi pemerosesan lanjutan dan kajiselidik.

Ramai wanita beranggapan, Pap Smear adalah ujian yang menyakitkan, sehingga ada kalangan wanita yang aktif dalam hubungan kelamin mengabaikan saranan ujian itu semata-mata kerana takut. Persoalannya, dakah pemeriksaan itu benar-benar menyakitkan? Pap Smear senang dilakukan dan tidak akan menyakitkan. Ada seolah-olah tidak terasa sewaktu melaluinya kerana waktu pemeriksaan hanya mengambil masa sekitar satu minit. Walaubagaimanapun, terdapat sebilangan wanita malu untuk menjalani pemeriksaan kerana terpaksa mendedahkan alat kelamin terutama kepada doktor lelaki. Perasaan itu perlu disingkirkan kerana pemeriksaan ini benar-benar penting untuk menjaga kesihatan anggota kelamin. Anda boleh membuat temujanji dengan doktor atau jururawat wanita untuk tujuan tersebut. Ini bermakna, anda tidak ada sebab untuk tidak mahu menjalani pemeriksaan Pap Smear.

KENAPA IA PERLU?

Pangkal rahim wanita yang sudah melakukan hubungan akan terdedah kepada pelbagai jangkitan akibat kesan air mani dan berbagai kontaminasi kuman dan kulat yang terdapat di sekitar faraj dan zakar. Perkara ini boleh memberi tekanan kepada permukaan pangkal rahim lebih-lebih lagi kepada bahagian permukaan serviks yang diberi nama zon transformasi. Zon transformasi ini ialah bahagian pangkal rahim yang boleh dikatakan lemah dan mudah berubah sekiranya tertekan. Tekanan yang dimaksudkan ialah berkaitan dengan jangkitan sekiranya pasangan kelamin itu tidak peka dengan kebersihan dan “hygien” anggota kelamin masing-masing.

Walaubagaimanapun, pemeriksaan ini perlu dilakukan secara berkala dan sekiranya gagal untuk melakukannya, kesihatan anggota kelamin wanita itu mungkin terabai dan terdedah dengan berbagai gejalah kepada infeksi yang mungkin akan memudaratkan anggota tersebut dan mengancam hubungan intim.

Kanser pangkal rahim adalah salah satu infeksi yang boleh dikesan melalui pemeriksaan Pap Smear. Seperti yang diketahui umum, kanser ini adalah pembunuh kedua wanita. Hasil kajian menunjukkan bilangan waniya yang didapati menghidap penyakit ini tidak kurang dari 2000 kes setahun. Tidak ada tanda awal yang dapat mengesan berlakunya kanser pangkal rahim kecuali ujian Pap Smear. Tanda-tanda seperti pendarahan selepas persetubuhan, atau pengeluaran keputihan yang luarbiasa tidak bererti wanita itu mengalami kanser pangkal rahim.

Kepada mana-mana wanita yang sudah mendirikan rumahtangga dan telah mula melakukan hubungan kelamin, bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan anggota kelaminnya seperti menjalani pemeriksaan sendiri kemaluan (vulva) atau VSE (vulva self-examination) untuk meneliti bahagian kemaluan dari paras tundun sehingga ke paras pembukaan lubang najis, termasuk pembukaan faraj dan lubang kencing untuk melihat sekiranya terdapat apa jua gejala yang tidak sihat seperti kemelecetan, parutan, kekeringan, pendarahan, kekesatan dan sebagainya. Perubahan yang luarbiasa mungkin petanda masalah kesihatan sedang berlaku dan segeralah rujuk kepada pakar kesihatan. Paling utama, pastikan anda menjalani pemeriksaan Pap Smear mengikut jadual. Ketahuilah, kesihatan kelamin yang kukuh dapat menjamin keluarga sejahtera dan hubungan intim yang lebih membina.

(dipetik dari majalah keluarga, edisi khas seri pengantin 2003)

8 LANGKAH MENGAWAL KEMARAHAN (1)

Sifat marah bagi setiap manusia adalah lumrah dan terjadi di mana-mana juga pun, dan kadangkala akan berterusan sekiranya ianya tidak diberi perhatian yang serius. Apa yang penting sekali, janganlah sesuatu kemarahan itu menjadi punca pertelingkahan atau persengketaan yang berpanjangan walaupun ia bermula dari sesuatu perkara yang kecil dan ramah. Walau dari apapun, kita tidak harus dikawal oleh emosi kita kerana sesungguhnya kita yang seharusnya mengawal emosi kita sendiri. Sememangnya, setiap kemarahan perlu ada keseimbangan akal dan fikiran untuk mengawalnya, apatah lagi ianya berkaitan primsip dan ideologi kita sendiri. di-bawah ini diberikan beberapa langkah mengawal kemarahan sebagai panduan kita sendiri.

1. Sebelum melepasksn kemarahan,cuba berfikir, apakah kemarahan anda akan berterusan dalam masa yang panjang atau hanya bersifat sementara.Persoalan ini memberi anda ruang untuk berfikir secara rasional tanpa melibatkan emosi semata-mata dan jika anda mendapat jawapannya lebih tenang dan mampu mengawal kemarahan anda.

2 Fikirkan sejenak kesan buruk jika anda melepaskan kemarahan anda. Apakah tindakan anda nelepaskan anda meninggalkan kesan negatif yang lebih panjang daripada kemarahan anda. Jika benar lebih baik anda bertenang, dan andainya kemarahan anda melibatkan perkara yang kecil lebih baik lupakan saja.

3 Ketika marah cuba letakkan diri anda sebagai diri orang yang anda marahi. Fikirkan tentang jasa dan kebaikan yang pernah dilakukannya terhadap anda. Contohnya, jika anda berasa marah kerana ditugaskan melakukan kerja orang lain, fikir secara rasional, bahawa dia juga berada dalam keadaan sedemikian.

4 Fikirkan, apakah anda diperlakukan sedemikian kerana anda dianiaya atau ia memang kesalahan anda atau dilakukan dengan tidak sengaja. Sebagai contoh, jika tugasan anda tidak diterima oleh ketua, fikir semula, apakah ia disebabkan kecuaian dan kelemahan anda atau anda sengaja dianiaya.

5 Ketika kemarahan anda sedang memuncak,cuba buat kiraan 1 hingga 10 dalam hati dalam keadaan tenang tanpa berkata apa-apa, walaupun kaedah ini tidak membantu anda memadam kemarahan serta-merta tetapi sekurang-kurangnya ia dapat meredakan tekanan dan kemarahan itu.

6 Ketika marah, pejamkan mata anda dan bayangkan anda sedang berada di sebuah pulau percutian yang istimewa bersama yang tercinta. Jika keadaan tidak mengizinkan anda memejamkan mata, cukuplah dengan hanya membawa fikiran merawang jauh ke sana. Kaedah ini amat berkesan untuk memberi ketenangan dan mengurangkan rasa marah anda.

7 Antara cara yang paling mudah ialah dengan menumpukan perhatian pada teknik pernafasan anda. Fokus cara pernafasan anda dengan memastikan nafas ditarik perlahan dan disedut sedalam-dalamnya. Dengan bunyi pernafasan anda dan nikmati pergerakan keluar masuk udara yang amat nyaman dan menenangkan perasaan.

8 Jika cara di atas belum dapat mengurangkan rasa kemarahan, anda boleh meluahkan perasaan pada suami atau isteri, saudara-mara, teman-teman atau pakar kaunseling agar anda tidak di belenggu dengan kemarahan sendiri.

SUDUT MOTIVASI

KEHIDUPAN INI sebenarnya penuh dengan prasangka, dan kadang-kadang orang lain akan menyalahtafsirkan tentang apa-apa pun yang telah kita lakukan, walaupun pada amnya apa yang telah kita lakukan itu adalah suatu perkara yang terbaik.

Demikianlah, kehidupan kita sekarang ini, penuh teka-teki dan adakalanya  dipenuhi duka. Bukan kita puncanya, bahkan kita telah melakukan yang  terbaik, tapi  orang  tersalahtafsir  sehinggalah kita sendiri menjadi mangsa.

Pernahkah kamu mengalaminya? Andainya kamu telah melakukan sesuatu dengan seikhlasnya, malah kamu telah berkorban bukan sahaja tenaga tetapi mungkin juga dengan wang ringgit, tetapi tiba-tiba orang mengatakan bahawa kamu ada tujuan tertentu berbuat demikian. Bagaimanakah perasaan kamu? Sakit hati? Marah?

Pada hakikatnya, kita tidak pernah berjumpa dengan  orang yang  sama  seperti kita  di dalam kehidupan ini dan kita tidak akan menemuinya. Manusia tidak pernah ada persamaannya,  walaupun sepasang kembar sekalipun, pasti ada  perbezaannya.

Apalagi dengan seseorang yang hanya berkongsi minat yang serupa dengan kita, dan banyak lagi perbezaannya kalau kita mahu melihat. Apa yang kita sangkakan sama pun berbeza, lebih-lebih lagi yang memang berbeza dengan kita.

Demikianlah, betapa sakitnya hidup. Dari satu sudut kita akan melihat kehidupan itu sendiri amat mencabar, kerana terpaksa hidup bersama dengan mereka yang amat berbeza dengan dengan kita, kita berniat baik disangka jahat, kita ikhlas disanga ambil kesempatan, kita berlembut dikata tak tegas, kita kerap memberi dikata menunjuk.

Begitulah sikap manusia, yang mudah membuat kesimpulan mengikut arus beta dan gamma yang mereka miliki. Mudahnya mereka membuat kesimpulan mengikut apa yang dibisikkan syaitan kepada mereka. Di manakah ikhtikad  mereka dalam membuat kesimpulan yang tidak  berasas?

Tetapi ketahuilah bahawa di situlah keunikan kita bahkan kalau kita melihatnya dari sudut motivasi, disitulah akan memperlihatkan kehebatan kita yang tersendiri sebagai seorang manusia. Bayangkanlah, tanpa mereka yang memperkecilkan kita, tanpa mereka yang memandang rendah pada keupayaan kita, tanpa mereka yang menyusahkan hidup kita, kita tidak akan berpeluang untuk menunjukkan kebolehan yang ada pada kita.

Manusia memang memerlukan cabaran untuk lebih bertenaga. Tanpa cabaran, tanpa ujian, manusia akan menjadi lebih lemah, malas dan kurang bertenaga. tanpa ujian, manusia akan hidup dalam kabus dan apabila kabus telah tebal kita tidak akan melihat langkah sendiri dan jika kabus nipis mungkin akan tersalah langkah.

Kalau kita mahu berfikir secara positif, kita akan mendapat semua kebaikan yang tersembunyi disebalik masalah yang terpaksa dihadapi. Sebaliknya, kalau kita selesa berfikiran negatif, kita akan melihat semua keburukan yang ada di persekitaran kita, dan langkah kita sendiri pun akan terasa sumbang.

Kalau kita dilanda musibah misalnya, ingatlah orang lain juga begitu, cuma yang menjadi bezanya ialah jenis, masa, apa dan siapa yang menyebabkannya berlaku. Begitulah juga jika kita gembira, orang lain juga begitu, dan setiap kegembiraan ada masanya akan tenggelam oleh ujian dan cubaan yang sentiasa berada di hadapan kita.

SEMALAM YANG KUTINGGALKAN

Wajah duka

pada gemersik rasa

menyindir sinis sanubari

adalah citra semalam yang kutinggalkan

Dan hari ini

pudarlah segala sirna

menghambat peribadi

yang terpantul mesra

pada satu kehidupan

- yang hanya sementara.

Semalam yanng kutinggalkan

bertapak seketika di persada kematangan

akal dan budi

pada hijrah kematangan

dan sejarah awalnya

- kepesatan tidak terbatas

demi untuk hari ini

Dan..

akan terealisasilah

unjuran kemantapan rohani

juga kekuatan iman…

PERJALANAN KITA MASIH PANJANG

HARI INI , bukanlah seperti semalam yang telah kita tinggalkan dan tidaklah serupa seperti hari esok yang akan kita hadapi. Walaupun begitu, tidak seharusnya kita , untuk tunduk dan berserah pada kehendak masa mahupun keaadaan, yang senantiasa menghambat setiap perjalanan kita. Oleh itu,sebagai seorang insan yang dilahirkan berakal, walaupun kita tidak dikategorikan sebagai makhluk ALLAH yang lengkap, tetapi, adalah wajar untuk kita mensyukuri segala rahmat dan nikmat yang telah dianugerahkan kepada kita seadanya. JIKA kita renung dan fikirkan tentang setiap langkah yang telah kita tinggalkan jauh di belakang kita, tidak mustahil, jika kita akan bertanya pada diri kita sendiri tentang apa yang telah kita perbuat dan apa yang telah kita perolehi.

SEMEMANGNYA , kita adalah diri kita sendiri dan bukanlah diri orang lain,maka oleh yang demikian kita tidak berhak untuk mempertikaikan siapa diri kita, tetapi apa yang penting adalah objektif dan tujuan kita menjalani kehidupan yang hanya sementara ini dan seharusnya, kita mencari ke manakah arah perjalanan kehidupan ini. Perjalanan kita masih panjang dan jauh ke hadapan, yang sememangnya dipenuhi dengan ranjau berduri sebagai halangan untuk kita dari terus melangkah. Walaupun demikian kita perlu menanamkan semangat ingin maju dan siap sedia untuk bersaing dengan mana-mana individu atau kumpulan yang berhasrat untuk meruntuhkan niat atau yang berusaha untuk menggagalkan usaha atau hasrat yang telah kita bina. Kita pasti akan berjaya, dan andaikata kita menemui jalan buntu, dan tewas, kita tetap telah menang kerana kita sudah mempunyai pengalaman untuk kita membaikpulih kesilapan kita yang lalu dan ini akan menguatkan lagi sistem pertahanan atau imun ke atas diri kita mengatur untuk kembali gerak yang terkandas.

Begitulah lumrah kehidupan, yang sememangnya satu perjalanan yang masih panjang dan tidak akan pupus sehinggalah dunia ini punah dan luluh ditelan zaman. Musim silih berganti, zaman sentiasa bertukar wajah dan begitulah juga dengan manusia, yang mana setiap saatnya sentiasa ada yang baru dilahirkan dan belum tahu apa-apa lagi. Dari situlah perjalanan awal manusia bermula dan kemudiannya diikuti waktu peralihan diantara awal dan pertengahan, dan di situlah kita perlu merancang strategi dan usaha kita untuk satu kehidupan yang abstrak dan berideologi.Akhirnya, sampailah pula langkah, langkah kita yang terakhir iaitu usia tua kita yang setiap satu persediaan atau pertahanan yang kita bina akan diuji ketika ini. Ini terpulanglah kepada diri kita samada kita menang mahupun tewas. WALLAHUALAM… HANYA TUHAN YANG EMPUNYA KUASA.

salam perkenalan buat bloggers….

Hai semua.. apa khabar?  Saya md fahmi berasal dari negeri sabah dan tinggal menetapdi daerah kota kinabalu. Untuk makluman semua, saya amat meminati bidang penulisan khasnya genre puisi dan  saya juga mempunyai minat suka membaca berbagai jenis bahan bacaan termasuklah majalah seni beladiri sebagai bahan rujukan disamping untuk menambah pengetahuan dan tujuan utama saya mewujudkan weblog ini hanyalah semata-mata untuk bertukar-tukar fikiran serta berkongsi pengalaman dan pengetahuan di dalam bidang yang berkaitan dan disamping itu juga saya ingin merapatkan ikatan ukhuwah diantara semua bloggers di Malaysia. Hanya setakat disini sahaja untuk kali ini, semoga bertemu kembali di lain blog.